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Codice di integrazione

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<div id="prenotoio-widget"
  data-tenant="studio-rossi"
  data-color="#6366f1">
</div>

import { PrenotoioWidget } from "@prenotoio/react";

export default function App() {
  return (
    <PrenotoioWidget
      tenant="studio-rossi"
      color="#6366f1"
    />
  );
}

[prenotoio_widget
  tenant="studio-rossi"
  color="#6366f1"
  show_services="true"
]

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Profilo: Luca Ferrari

Piano alimentare

Sessione A — Petto e tricipiti

2A e 2B sono una superserie: si passa al secondo esercizio senza recupero, e il recupero del giro sta solo sull'ultimo.

Progressione — 4 settimane

La quarta è una settimana di scarico. Chi non periodizza scrive 4×8 e questa griglia non compare affatto.

Libreria

Esercizi illustrati con due fotogrammi, filtrabili per gruppo muscolare e attrezzo. Si aggiungono alla scheda dal pannello laterale.