Milano è una delle città italiane con la più alta densità di psicologi e psicoterapeuti. Ma proprio per questo, scegliere quello giusto può sembrare difficile. Questa guida ti aiuta a orientarti.

Psicologo, psicoterapeuta o psichiatra: le differenze

Spesso questi termini vengono usati come sinonimi, ma si tratta di figure diverse.

Lo psicologo è laureato in Psicologia e iscritto all'Ordine degli Psicologi. Può fare valutazioni psicologiche, supporto psicologico e counseling, ma non può prescrivere farmaci né fare psicoterapia (a meno che non abbia conseguito anche la specializzazione in psicoterapia).

Lo psicoterapeuta è uno psicologo (o un medico) che ha completato una scuola di specializzazione in psicoterapia riconosciuta dal MIUR. Può effettuare trattamenti psicoterapeutici per disturbi d'ansia, depressione, fobie, disturbi alimentari e altro.

Lo psichiatra è un medico specializzato in psichiatria. Può prescrivere farmaci e gestisce disturbi mentali più gravi.

Per la maggior parte delle problematiche psicologiche quotidiane — ansia, stress, difficoltà relazionali, lutti, crisi di coppia — lo psicoterapeuta è la figura più indicata.

Quanti psicologi ci sono a Milano?

Milano conta oltre 6.000 psicologi iscritti all'Ordine della Lombardia, concentrati soprattutto nelle zone centrali e nei quartieri di Brera, Navigli, Porta Venezia e City Life. Negli ultimi anni si è diffusa anche la psicoterapia online, che permette di seguire sedute comodamente da casa.

Come scegliere lo psicologo giusto a Milano

Approccio terapeutico

Esistono diverse scuole di psicoterapia: cognitivo-comportamentale (CBT), psicodinamica, sistemico-relazionale, EMDR, ACT. Non esiste un approccio universalmente superiore: l'importante è che il metodo sia adatto al tuo problema e che tu ti senta a tuo agio con il professionista.

Specializzazione per età o problematica

Alcuni psicologi si specializzano in psicoterapia infantile e adolescenziale, altri in terapia di coppia, altri ancora in disturbi alimentari o dipendenze. Scegli chi ha esperienza specifica nella tua area di bisogno.

Il primo colloquio

La maggior parte degli psicologi offre un primo colloquio conoscitivo (spesso a tariffa ridotta o gratuita). È fondamentale per valutare se c'è feeling con il professionista — la qualità della relazione terapeutica è uno dei fattori più importanti per il successo della terapia.

Quanto costa uno psicologo a Milano?

A Milano, una seduta di psicoterapia costa in media tra i 70 e i 130 euro. I professionisti con più esperienza e specializzazione tendono a essere nella fascia alta. Alcuni offrono tariffe agevolate per studenti o persone in difficoltà economica, anche seguendo la tariffa sociale raccomandata dall'Ordine.

Alternative a costo ridotto:

Psicoterapia online a Milano: conviene?

Sì, in molti casi. La terapia online offre gli stessi risultati di quella in presenza per molti disturbi, con il vantaggio della flessibilità degli orari e del risparmio di tempo negli spostamenti — importante in una città come Milano.

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